一年の計は元旦にあり

昔から言われる歴史ある言葉ですが、年末から年始にかかると何とはなしに「何事も最初が肝心」「終わり良ければすべて良し」など、人生の行動を意識付けるような表現を聞くことが多くなります。
一つの区切りが生活を大きく左右するという戒めでもあったのでしょうね。
目標や計画はそれぞれが置かれている環境によって大きな個人差がありますが、万人に共通する目標の一つに「健康」が挙げられます。
体重の増加や体力の減退を感じている方、血圧や糖が気になりだした方、疲れや肩こりがひどいと感じるようになった方等、加齢に伴う症状はさまざまです。しかしはっきりしていることは「症状が軽いうちに始めよ」ということです。
さあ、あなたは新年の健康目標と具体的な実行計画はどのように立てられたでしょうか？