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良い習慣付けのスタートは今!

新年を迎えるに当たり、今年こそは良い年であますようにと願うのは誰しも同じ気持ちではないでしょうか。 でも願いを確かなものにするのは自分しかいないことは言うまでもありません。特に健康に関してはなおさらでしょう。 ガンや心臓…

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高齢者は夏の脳卒中にご注意!

暑さの季節はもうすぐです。暑い時期の病気といえば〈熱中症〉や〈夏風邪、夏バテ〉などを思い浮かべますが、国立循環器病センターによれば、年間を通して最も多く〈脳卒中〉を発症するのは夏(6~8月)であることが発表されています。…

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新たな年を迎えるために!

クリスマスソングが聞かれる季節は同時に新年が近いことを思い起こさせます。 今年一年を振返って、あなたはどのような年だったでしょうか? 健康面ではいかがですか? 人は年を重ねる度に体力の衰えを感じるようになるものですが、す…

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加齢と機能低下の認識を!

人は加齢とともに体の様々な機能も低下します。あたり前のことなのですが、この点をしっかり認識しておかないと間違った判断が生じかねません。身近な例でいえばダイエットもその一つでしょう。 「そんなに食べているわけではないのに何…

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生活習慣を見直そう!

この時期になると決まって花粉<花粉症>が話題となります。 最新の報道によれば、ワクチンで症状が大幅に緩和する人間の臨床データが、ウイーン医大研究チームにより発表されたようです。 ワクチンを微調整することで他のアレルギーに…

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寒い時期を乗り切るために!

新年を迎え、心新たな気持ちをお持ちのことと思います。でも、健康に異常をきたす方が多いもこの時期です。 食べ過ぎによる体重増加等はさておき、寒さが厳しい季節はどうしても血流も悪くなり、血管系疾患が表面化します。 何度も言わ…

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睡眠は大丈夫ですか?

近年、睡眠に不安を感じる方が増加しています。 原因は様々ですが、中でも「睡眠時無呼吸症候群」と呼ばれる症状は大きないびきが特徴です。 気道が狭くなるためで、酸素不足によって身体に様々な障害が現れます。 日中の眠気や倦怠感…

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<血圧コントロール>生活習慣を見直そう

年齢(加齢)と共に多くの方に表れる症状。それが高血圧です。すでに高血圧と診断されている方や予備軍といわれる方も、これから先の健康維持のために次の点をチェックし、該当項目は改善を図りましょう。 ①肥満の改善 BMI(体格指…

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