健康を振返ってみましょう！

月日が去り行く速さは、個々人の年齢や生活状況によって感じ方が変わるそうですが、誰もが等しく歳は重ねるものです。
師走が近づくとなぜか気ぜわしくなるのも、日頃の生活や周辺環境と関係があるのかもしれませんね。
健康についてはいかがでしょうか。＜今年こそは１日３０分歩こう＞とか＜今年こそは食べ過ぎに注意し、ダイエットしよう＞とか、それぞれに目標をお持ちだったと思いますが、その目標はどの程度実行あるいは達成できたでしょうか。
目標通りに実行できた人は大変すばらしいと思います。半面、できなかった方も随分多いのではないかと察せられます。

目標に届かなかった方は、そこであきらめるのではなく、少し目標を下げて再度チャレンジしてみましょう。
健康改善は思い立ったその時から、少しづつ、少しでも長く取り組むことが肝要です。健康改善には決心と努力が必要です。