体力の程度を認識しよう！

新型コロナワクチンの接種が済み、取り敢えずは安心を感じておられる方も多いのではないでしょうか。

一方では変異株と称するより強力な新型コロナウイルスの拡散が報道されています。落ち着くまでには今しばらくの我慢が必要であることは確かですが、加えて、暑さ対策も考えなければならない時期に入っています。

特に高齢の方は、自分の体を過大評価する傾向にあります。「この程度はできるはずだ」「まだ大丈夫だ」といった数年前の面影を続ける結果が事故につながっているケースも多いようです。

暑さが本格的になる今が、自分の年齢と体力の程度をよく認識する機会ととらえて行動してみてはいかがでしょうか。

自分の体の衰えを確認することは楽しいことではありませんが、手入れを怠れば機械も壊れるものです。少しでも長くもたせるための手入れは人も同じことです。早めの準備で今年も元気に夏を乗り切りましょう！