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クリスマスソングが聞かれる季節は同時に新年が近いことを思い起こさせます。
今年一年を振返って、あなたはどのような年だったでしょうか? 健康面ではいかがですか?
人は年を重ねる度に体力の衰えを感じるようになるものですが、すべてを<年のせい>だけで片付けてはいませんでしょうか。
ほんの少しだけ余計に体を動かしてみましょう。ほんの少しだけ食事に注意してみましょう。単純な毎日を送っている方は、ほんの少しだけ楽しそうなことに興味の目を向けてみましょう。
現在の生活や行動、考え方をほんの少しだけ変えることで、結果的に健康にも大きな影響を与えることができるかもしれません。
新たな年をより楽しいものにするために<ほんの少し○○○>に挑戦してはみませんか?

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