12月 2016のアーカイブ
睡眠は大丈夫ですか？
近年、睡眠に不安を感じる方が増加しています。 原因は様々ですが、中でも「睡眠時無呼吸症候群」と呼ばれる症状は大きないびきが特徴です。 気道が狭くなるためで、酸素不足によって身体に様々な障害が現れます。 日中の眠気や倦怠感…
続きを読む＜血圧コントロール＞生活習慣を見直そう
年齢（加齢）と共に多くの方に表れる症状。それが高血圧です。すでに高血圧と診断されている方や予備軍といわれる方も、これから先の健康維持のために次の点をチェックし、該当項目は改善を図りましょう。 ①肥満の改善 ＢＭＩ（体格指…
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